tips menambah tinggi badan

masa-masa antara 13-19th adalah masa pertumbuhan baik fisik mauoun mental, dimasa ini tulang masih bisa tumbuh memanjang maupun mengeras. sedangkan untuk usia diatas itu pertumbuhan tulang hanya akan mengeras dan selanjutnya diusia tua akan semakin merapuh.

selama ini kita sering mendengar bahwa pertumbuhan bada wanita berhenti diusia 18-21th. tapi, sebenarnya dengan kombinasi asupan makanan, latihan fisik dan tidur teratur masih bisa berkesampatan untuk menambah tinggi badan sampai usia 30th.

berikut tips nya :

LOMPAT
Berdirilah didepan bangku atau tangga setinggi kaki, untuk memulai melompat dengan satu kaki. lalu, ulangi dengan kaki lain. lalukan gerakan melompat


BERSEPEDA

Gerakan mengayuh sepeda akan membuat jati kaki terus mencapai pedal. ini merupakan peregangan yang bisa membuat kaki lebih panjang. lakukanlah sekitar 10-15 menit. anda juga bisa mengguanakan sepeda statis atau stationary

BERENANG

Olah raga satu ini memang sangat efektif untuk membuat tubuh fit dan lebih fleksibel. lakukan renang gaya dada dan lakukan minimal 20menit

LOMPAT TALI

Latihan ini dilakukan 300kali setiap hari.

CUKUPI ASUPAN NUTRISI DAN VITAMIN

Gizi yang cukup akan sangat membantu. diusahakan mengkonsumsi 4 sehat 5 sempurna setiap hari. jika tidak selalu menyediakan sayuran terutama yang mengandung zat besi dalam menu makanan.

MINUM SUSU BERKALSIUM

Minum susu segar dan susu alami baik juga, jika tidak minum susu berkalsium tinggi (high calsium)yang banyak di swalayan terdekat

ISTIRAHAT YANG CUKUP

Beraktifitas memang baik untuk kesehatan tapi jika berlebihan juga tidak baik. maka usahakan tidur 8jam sehari. (kaga usah pake begadang dulu ye) haha xP

KONSUMSI OBAT PENINGGI BADAN

obatnye juga pilih-pilih. hati-hati produk peninggi badan yang memiliki efek buruk. atau produk peninggi palsu xP

BERDOA

jangan lupa ente berdoa :D


selamat mencoba :) and semoga bermanfaat xD

sumber: http://www.idafazz.com/tips-cara-meninggikan-badan.php

tips memperpanjang bulu mata

CANTIK, adalah hal yang paling didambakan oleh para wanita, terutama jika bertemu dalam pandangan pertama xP hahahaa pasti harus berkesan ye. heem biasanya kalo bertemu seseoramg yang paling pertama dilihat adalah bagian wajah. terutama mata.

nah, bisa dibilang Mata adalah pusat perhatian pertama kali yang terlihat oleh orang lain, maka dari itu mata adalah salah satu bagian yang harus kita rawat dengan baik supaya terlihat cantik dan sehat indah berbinar.

heem pastilah tidak semua orang memiliki mata yang sempurna disertai bulu mata yang panjang nan indah.

nah. tenang ladies, ada sedikit tips memperlentik bulu mata kok. tentunya tidak menggunakan produk tertentu yang bisa mengakibatkan iritasi atau semacamnya. hehe :D

Berikut tips nya :

sebelumnya, mata harus dalam keadaan bersih bebas dari maskara atau peralatan kosmetik lainnya, lalu siapkan gunting kecil kemudian gunting sampai area pangkal bulu mata. jika anda ingin bawah area bulu mata bagus, maka anda harus memangkas atas dan bawah bulu matanya juga. hal ini bertujuan untuk menumbuhkan bulu mata yang baru serta untuk menebalkan dan memanjangkan bulu mata.

heem ini semua memerlukan beberapa hari untukmenumbuhkan bulu mata, nah efek nya bisa dirasakan dalam beberapa bulan maka anda akan merasakan bulu matanya lebih tebal dan panjang.

selamat mencoba :)

perawatan muka berminyak dengan facial treatment berbahan dasar bambu

Memiliki wajah yang cenderung berminyak memang sedikit membuat jengkel, apalagi dengan menimbulnya jerawat. aduh pasti pusing dan bete banget deh. xP

Meskipun ada sejumlah perawatan yang dilakukan tapi tetep saja hasilnya NOL BESAR. hmm.. tenang ajah masih ada ko cara mengatasi kulit wajah anda. dengan facial wajah dengan berbahan dasar bambu yang telah diracik sedemikian rupa sehingga anda terbebas dengan masalah kulit anda.

berikut adalah Langkah-langkah perawatan muka berminyak dengan facial treatment berbahan dasar bambu :

1). Detox message di area kepala dan wajah untuk melancarkan aliran darah

2). wajah dibersihkan dengan bamboo cleansing gel yang selain mengandung ekstak bambu, juga megandung ekstra burdock dan sage untuk menyeimbangkan kembali kadar minyak pada wajah

3). wajah di scrub dengan scrub sage sambil di steam, kemudian dilakukan pembersihan dan pengangkatan komedo

4). wajah diberi masker yang mengandung campuran ekstrak rhatany, yang berfungsi sebagai astringent, ekstrak sage untuk mengurangi bintik-bintik hitam dan memberikan lemembaban ekstra, serta ekstra chamomile yang memberikan efek menenangkan dan menghaluskan kulit.

5). wajah diberi witch hazel toner yang berfungsi untuk menenangkan kembali.

6). kulit wajah distreril kan dengan high frequency. khusus kulit yang sensitif, kulit wajah akan disterilkan dengan ozon

7). message acupressure menggunakan serum purifying untuk menenangkan kembali kulit yang memerah

8). wajah diberi masker bambu yang berfungsi untuk menenangkan dengan menormalkan kembali kondisi kulit wajah

9). okeh untuk yang terakhir ini, wajah disemprot dengan bamboo water dan diberikan bamboo cream yang berfungsi untuk menghilangkan kilap dan mengontrol minyak di wajah.

cara tradisional mengecilkan pori-pori

Diera modern ini banyak sekali produk kecantikan yang bisa mengecilkan pori-pori kan. Dengan demikian tidak ada salahnya jika kita mencoba cara tradisionalnya. hehee :D

1). Madu dan oatmeal

Buat ramuan dari campuran madu, oatmeal dan beberapa sendok susu. Bubuhkan ramuan tersebuat secara merata sambil memijat wajah dengan gerakan yang memutar. setelah selesai, basuh sampai bersih. pakai ramuan tersebut secara rutin 2kali seminggu akan membuat kulit lebih sehat.


2). Timun dan Apel

Campuran Timun dan Apel yang dihaluskan juga bisa menjadi masker untuk wajah. selain beguna untuk mengecilkan pori-pori, masker ini juga bisa menyerap minyak yang berlebih di kulit wajah.


3). Sabun Bayi dan Vitamin E

Campuran sabun yang lembut seperti sabun bayi dengan vitamin E dalam bentuk minyak juga bisa menjadi ramuan yang baik untuk wajah. campuran itu kan mengangkat sel kulit mati sehingga membuat wajah lebih cerah dan pori-pori mengecil.


4). Membasuh wajah anda ke air dingin sebelum anda memakai make up. itu akan membuat pori-pori anda merapat dan makeup anda juga akan terlihat lebih rata dan rapih

selamat mencoba :)

tips hilangkan selulit

Kulit yang halus dan mulus adalah impian dari semua wanita dimuka bumi ini. tapi apakah anda pernah membayangkan bahwa anda tidak bisa memiliki kulit seperti itu hanya gara-gara adanya selulit di tubuh anda?

wah, itu terdengar seperti mimpi buruk ya bagi para perempuan. karena sangat tidak menyenangkan sekali jika anda berpakaian minim atau yang hobby memakai bikini jika berenang tetapi selulit anda bisa terlihat dengan mudahnya. hmmm.. sungguh memalukan rasanya.

oia, apa sih sebenarnya selulit itu?

Selulit adalah lemak yang terdapat pada lapisan kulit, lemak tersebut dilindngi oleh lingkaran yang jaringsn-jaringan tertentunya menutupi jalan keluar masuknya lemak yang harusnya dapat keluar untuk kemudian dapat keluar untuk kemudian dihancurkan melalui proses tubuh.

nah, jangan khawatir bagi para perempuan yang memiliki selulit ada caranya kok buat menghilangkan selulit.

caranya : menggosokan ampas kopi yang masih hangat pada bagian tubuh yang terkena selulit. sebelum mandi biasakan berendam dengan air garam epsn selama kurang lebih 10 menit. sebagai pelengkap, anda bisa membuat ramuan sendiri yang terdiri dari campuran minyak esensial wortel, ketumbar dan daun thyme yang kemudian digosokan diarea yang terkena selulit. Dan jangan lupa olahraga yang teratur dan jaga pola makan anda.

hmm.. bagi yang ingin mencegah selulit datang menghampiri anda maka anda harus rela menyisakan waktu anda sekitar 10-15 menit untuk menyikat seluruh kulit tubuh anda dengan menggunakan spon atausikat berbulu lembut seminggu sekali. hal ini berguna sekali untuk memperlancar peredaran darah.

Ramuan alami untuk nyeri haid

Seorang wanita normal akan mengalami peristiwa reproduksi, yaitu menstruasi.
bisa dijelaskan mestruasi yaitu meluruhnya jaringan endromentrium karena tidak adanya telur matang yang dibuahi oleh sperma. peristiwa itu sangat wajar dan alami sehingga dapat dipastikan bahwa wanita yang normal pasti akan mengalami proses itu. walaupun begitu banyak wanita yang mengalami masalah menstruasi, diantaranya adalah nyeri haid.

nah, apakah anda juga sering mengalami masalah itu? jangan takut ada beberapa tanaman yang bisa mengurangi rasa nyeri saat mentruasi.

1. Daun Sembung

a). Lima lembar Daun Sembung segar dan 5 biji kedaun yang telah dipanggang dan dihaluskan direbus dengan 2gelas air bersih sampai tersisa setengah, dinginkan. kemudian minum.
b). akar sembung dan seluruh tumbuhan Ginjean masing-masing 30gram, dicuci, potong-potong. tambahkan gula merah, rebus dengan 3 gelas air bersih sampai tersisa 1,5 gelas. dinginkan, saring, minum 2kali sehari. masing-masing 3/4 gelas.


2. Lengkuas

a). Seibu jari Lengkuas segar, setelunjuk kunyit dicuci, kupas, memarkan. 1senduk makan penuh ketumbar, 3 tanaman meniran beserta akarnya, cuci, rebus semua dengan 4 gelas air sampai airnya tinggal setengah, saring, untuk digunakan 2 hari. Minum pagi dan sore 1/2 gelas. (yang belum terminum simpan dilemari es)


3. Kencur

a). 2 potong kencue seibu jari, cuci, parut, rebus dengan 2 gelas air bersama sehelai daun Trengguli, 1 cengkih dan 1/2 sendok teh ads sampai airnya tinggal setengah, saring. untuk diminum separuh pagi dan separuh sore.