Merasa minder gara-gara terlalu kurus? tonjolan tulang tampak terlihat sana-sini? atau ingin menambah berat badan agar lebih ideal? haha tenang ada sedikit tips nih buat gemukin badan :D
1). seimbangkan Gizi Makanan.
Memilih makanan yang tepat merupakan hal yang paling dalam upaya menggemukan badan, sebab makanan merupakan sumber Zat gizi, Vitamin dan mineral.untuk menambah berat badan anda harus mengkonsumsi kalori yang berlebihan. karena untuk menggemukan bahan membutuhkan kalori yang banyak. (sebagai catatan tidak semua makanan baik untuk kesehatan, contohnya banyak makanan kalengan yang mengandung lemak jenuh yang tidak bagus untuk kesehatan)
2). Minum susu penambah berat badan
Minumlah susu untuk penambah berat badan, hal ini bertujuan untuk mempercepat penggemukan badan.
3). Jangan terlalu memaksa diri
Jangan terlalu memaksakan diri untuk mengkonsumsi kalori yang berlebihan karena hal itu kurang bagus.
semoga berhasil :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar